-
Il Kefir è un’ottima fonte di nutrienti
Il Kefir è un latte fermentato, prodotto tradizionalmente usando latte vaccino o latte di capra, aggiungendo al latte dei “granuli” di Kefir. Questi grani non sono altro che aggregati di lieviti e batteri che trasformano il latte e soprattutto il lattosio contenuto in acido lattico, motivo per il quale il sapore del Kefir è molto più acido dello yogurt. Il Kefir può essere anche vegano, utilizzando latte di cocco o soia. Esiste anche il Kefir d’acqua. Queste varianti non hanno gli stessi nutrienti presenti nel Kefir di latte.
-
Il Kefir è ricco di probiotici
Alcuni microorganismi possono avere effetti positivi sulla salute se ingeriti. Questi microorganismi sono noti come batteri probiotici e possono influenzare la nostra salute in molti modi, come la digestione, il controllo del peso e la salute della nostra mente. Il Kefir contiene ben 30 tipi di batteri e lieviti, più di qualsiasi altro tipo di latte fermentato.
-
Il Kefir ha potenti proprietà antibatteriche
Alcuni tipi di batteri probiotici contenuti nel Kefir hanno la funzione di proteggere dalle infezioni. Tra questi il Lactobacillus Kefir, che appartiene unicamente al Kefir di latte.